Kursprogramm für Eltern in Trennung.

Wenn Eltern sich trennen, verändert sich vieles, vor allem auch für die Kinder. Sie brauchen nun besonders viel Zuwendung, um die neue Situation gut zu bewältigen. 

Die Gruppe hilft den Eltern dabei, die Trennung von Ihrem Partner emotional zu begreifen und zu verarbeiten.

Die Themen im Einzelnen:

• Eltern sein und Eltern bleiben nach der Trennung: Fallstricke und Chancen,
• Was braucht mein Kind jetzt?
• Mein Kind stellt Fragen - was kann ich antworten?
• Wie kann ich in Krisensituationen auftanken?
• Aufmerksamkeit und Beachtung - wie kann ich die Beziehung zu meinem Kind pflegen?
• Wie reagiere ich, wenn mein Kind unangenehme Gefühle hat?
• Wie lassen sich Konflikte mit dem anderen Elternteil entschärfen und besser bewältigen?
• Eine neue Lebensperspektive gewinnen - was trägt mich, was ist mir wichtig?
• Patchwork-Familien

Start: 21.10.2026, jeweils Mittwochs von 16:00-19:00 Uhr in den Räumen der Bismarckstraße 5 in 87527 Sonthofen

Information und Anmeldung: Erziehungsberatungsstelle Sonthofen, 08321-5055

E L T E R N K U R S Starke Eltern - Starke Kinder für Eltern mit Babys und Kleinkindern unter 1 Jahr

Wir beschäftigen uns gemeinsam mit folgenden Fragen: 

• Wie kann ich mein Selbstwertgefühl als Mutter/Vater stärken? 
• Was ist entwicklungsbedingt bei Kleinkindern normal? (Schlaf, Ernährung, Motorik) 
• Was tue ich, wenn ich Probleme im Erziehungsalltag habe?

Diese und andere Themen werden anhand praktischer Beispiele aus dem Alltagsleben der Teilnehmenden bearbeitet. Dieser Kurs wendet sich speziell an Eltern mit Kindern unter 1 Jahr. Ziele des Kurses sind u. a.: 

• Stärkung des Selbstvertrauens der Eltern als Erziehende 
• Entlastung, Unterstützung und Anregungen durch Austausch in der Gruppe

Kursort: Hebammenpraxis, Hindelanger Str. 5, 87527 Sonthofen

Kursdauer: 5 x ab 26.02.2026 bis 18.06.2026, jeweils Donnerstag von 10:15-12:45 Uhr  (außer in den Ferien)

Anmeldung: telefonisch, per Fax, Email, Website

Kursgebühr: 40 € für Einzelpersonen, 65 € für Paare

Veranstalter: Kinderschutzbund Immenstadt, Mittagstraße 6 87509 Immenstadt, Tel. 08323 - 4195, Fax 08323 - 989546 info@kinderschutzbund-immenstadt.de www.kinderschutzbund-immenstadt.de

Ich bin Julia – zertifizierte Schlafcoachin, Erzieherin und Mama. In meiner Arbeit begleite ich Familien liebevoll und individuell dabei, den Schlaf ihres Babys oder Kleinkinds besser zu verstehen und zu verbessern. 

Oft geht es um Themen wie häufiges nächtliches Aufwachen, langes Einschlafen, frühes Aufstehen, zu kurze Nickerchen oder dauerhaftes Schlafen nur mit Hilfe. Ich helfe Eltern, diese Situationen zu verstehen – und zeige Wege, die für Kind und Eltern stimmig sind. Dabei arbeite ich bindungs- und bedürfnisorientiert, ohne Druck, ohne starre Pläne – aber mit ganz viel Herz, Erfahrung und Praxisnähe.

In meinen 1:1 Coachings und Beratungen sowie Webinaren zu verschiedenen Themen rund um Baby- und Kleinkindschlaf lernen Eltern, wie sie mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielen können. Mein Ziel ist es, Familien wieder mehr Ruhe, Vertrauen und Sicherheit in ihre Nächte zu bringen – von Mama zu Mama, auf Augenhöhe und mit echtem Verständnis.

Ich freue mich darauf, euch auf eurem Weg zu ruhigeren Nächten und entspannteren Tagen zu begleiten – mit Herz, Verständnis und alltagstauglichen Lösungen.

Website: www.wuermchens-welt.de
E-Mail: julia.mathes @wuermchens-welt.de
Telefon: 0176/32122360

Die Regelungen beim Elterngeld sind in den letzen Jahren immer komplexer geworden. Wie funktioniert der Antrag, wie viel Geld kann ich ungefähr erwarten und welche Variante passt zu mir.

Im Beratungsgespräch erklären wir Ihnen genau die Unterschiede zwischen Elternzeit, Elterngeld, ElterngeldPlus und Partnerschaftsbonus und überlegen gemeinsam, was zu ihrer indiviuellen Situation passt.

Wir führen Sie durch den Antragsdschungel.

Vereinbaren Sie rechtzeitig einen Termin - je früher, desto mehr Gestaltungsmöglichkeiten gibt es.

Anmeldung und Information:

• Elterngeldberatung-Allgäu, Matthias Berkemann-Müermann
•  www.elterngeldberatung-allgaeu.de     info @elterngeldberatung-allgaeu.de 

Wenn es mal mit dem Kinderwagen nicht weiter geht, wenn man im Haushalt beide Hände frei haben will, wenn das Baby schreit und Nähe braucht oder wenn einfach mal kuscheln angesagt ist:

Für das Tragen gibt es viele Gründe und es hat viele Vorteile. Babys und Kleinkinder wollen und müssen getragen werden. Alle Eltern tragen ihre Kinder - nur manchmal geht es auch bequemer als auf dem Arm.

Bei einer Trageberatung erfahren Sie, wie man ergonomisch und physiologisch richtig trägt und warum. Gemeinsam suchen wir nach der passenden Tragemöglichkeit für Sie und Ihr Baby - egal ob Tuch oder Tragehilfe. Sie erhalten markenunabhängig Tipps und Tricks und können viele Tragehilfen und -tücher austesten, bevor Sie für viel Geld etwas kaufen, das am Ende doch nicht passt.

Gerne helfe ich auch beim Einstellen schon vorhandener Tragehilfen oder zeige neue Bindeweisen.

Weitere Informationen (Preise, Anmeldung, Ablauf) erhalten Sie bei:

Bettina Buhl

Telefon: +49 1511 0319436 kontakt @maikindlein-trageberatung.de  www.maikindlein-trageberatung.de

Kursprogramm für Eltern in Trennung.

Wenn Eltern sich trennen, verändert sich vieles, vor allem auch für die Kinder. Sie brauchen nun besonders viel Zuwendung, um die neue Situation gut zu bewältigen. 

Die Gruppe hilft den Eltern dabei, die Trennung von Ihrem Partner emotional zu begreifen und zu verarbeiten.

Die Themen im Einzelnen:

• Eltern sein und Eltern bleiben nach der Trennung: Fallstricke und Chancen,
• Was braucht mein Kind jetzt?
• Mein Kind stellt Fragen - was kann ich antworten?
• Wie kann ich in Krisensituationen auftanken?
• Aufmerksamkeit und Beachtung - wie kann ich die Beziehung zu meinem Kind pflegen?
• Wie reagiere ich, wenn mein Kind unangenehme Gefühle hat?
• Wie lassen sich Konflikte mit dem anderen Elternteil entschärfen und besser bewältigen?
• Eine neue Lebensperspektive gewinnen - was trägt mich, was ist mir wichtig?
• Patchwork-Familien

Start: 21.10.2026, jeweils Mittwochs von 16:00-19:00 Uhr in den Räumen der Bismarckstraße 5 in 87527 Sonthofen

Information und Anmeldung: Erziehungsberatungsstelle Sonthofen, 08321-5055

Eine nette Runde mit Müttern und ihren Babys im ersten Lebensjahr. Mit der Möglichkeit zum Austauschen und Informieren. Begleitet wird das Treffen von einer Kinderkrankenschwester.

Der Einstieg ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich.

Mittwochs von 10-12 Uhr oder von 13-15 Uhr. Aktuell nur als WhatsApp-Gruppe mit Anmeldung, ab 14.04. ist wieder ein "echtes Treffen" geplant. Weitere Infos hier.

Familienzentrum Rockzipfel, Burgsiedlung 1, 87527 Sonthofen, 08321-674512

Die zertifizierte Yogalehrerin, Faszientherapeutin und Beckenbodentrainerin Sabine Merdian bietet seit 2008 Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga für Mütter (mit und ohne Babys) in Präsenz und online. Ein Wechsel zwischen Präsenz- und online-Teilnahme ist möglich.

Schwangerschaftsyoga montags um 18:30 Uhr, Yogastudio Falkenstrasse 9a, 87527 Sonthofen

Rückbildungsyoga (mit/ohne Baby) dienstags 10.20 - 11.35 Uhr, Yogastudio Falkenstrasse 9a, 87527 Sonthofen

Kosten:  5-er Karte € 95,-, 10-er Karte € 170,-  (Stand Feb 2025)

Anmeldung und Information: Sabine Merdian unter info@rolfing-yoga-allgaeu.de oder 0151-46778351 (auch whatsapp)

Das Training ist sehr effektiv. Es beansprucht den ganzen Körper , die Problemzonen von frisch gebackenen Muttis ( Bauch , Po , Beine ) werden besonders angegangen , aber auch Verspannungen im Rücken und Nackenbereich mit gezielten Übungen gelöst. Zudem macht es noch sehr viel Spaß ! Trainiert wird an der frischen Luft bei jedem Wetter , so dass das Baby gleich die nötige Frischluft bekommt und auch man selbst fühlt sich nach dem Training wieder richtig fit .

Anmeldung und Information:

Judith Staudenmaier Tel: 0176 – 56713784 ♥ E-Mail: judith.staudenmaier @buggyfit.de

Die Mama wird fit und das Baby macht mit: Das ist Kangatraining - ein spezielles Workout für die Zeit nach der Geburt.

Es bietet Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Fitness mit dem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Die Übungen sind genau auf die Bedürfnisse junger Mamas und ihrer Babys abgestimmt: Die Mama wird sicher und effektiv rundum fit und das Baby kuschelt mit ihr und genießt es, die Nähe zu spüren. Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es gibt mehrere Schwierigkeitsstufen und dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin sich weder unter-, noch überfordert. Jede Kangatrainerin achtet besonders auch auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training.

Als zertifizierte Trageberaterin ist Bettina Buhl hier Fachfrau und sie bietet auch Trageberatungen.

Die Elterngutscheine des Landkreises Oberallgäu gelten auch hier.

www.kangatraining.info/de_de/instructor/BettinaBuhl/booking/2441  

Kontakt: Bettina Buhl Telefon: +49 1511 0319436 E-Mail: bettina.buhl @kangatraining.de

Asanas zur Unterstützung der GEBURT

Kräftigung und Hilfestellungen NACH der ENTBINDUNG

ENTSPANNUNG finden, tief durchatmen - KONTAKTAUFNAHME zum Baby

Auf EIGENES WOHLBEFINDEN konzentrieren, Alltagsstress abbauen

RÜCKENSCHMERZEN lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung

• TEILNAHME: 13. SSW bis zur Entbindung 
• KURSDAUER: 60 Min.
• KURSE fortlaufend & flexibel buchbar: Mittwoch um 17:15 Uhr / 18:30 Uhr, Freitag um 08:30 Uhr / 09:45 Uhr
• KURSKOSTEN: 199 € (10er-Abo), 25 € (Einzeln) - offene Stunden flexibel einlösbar!
• EGYM WELLPASS einlösbar!

INFO: www.koerperwohl-allgaeu.de - ganzheitliche Gesundheitspraxis für PHYSIO I KÄLTEKAMMER I YOGA I PRODUKTWELT

BUCHUNG: https://www.doctolib.de/praxis/sonthofen/koerperwohl-allgaeu

mit Heilpraktikerin für Physiotherapie, Vanessa Weiler

Eine Verbindung von spezifischen MASSAGEGRIFFEN, OSTEOPATHISCHEN Techniken und AKUPRESSURPUNKTEN

Basics zum HANDLING

VERTRAUEN in Dich selbst als Mama / Papa

Unterstützt das BONDING mit den Eltern (Bindungsentwicklung)

GESUNDHEITSTHEMEN wie Schlafrythmus, Bauchschmerzen, Zahnen, Erkältung, Fieber, Wachstumsschmerzen, Haut, Entwicklung auf körperlicher & geistiger Ebene und alles was euch bewegt

• TEILNAHME: Baby 1 - 7 Monate + ein Elternteil
• KURSDAUER: 45 Min.
• KURSSTART: Dienstag um 11:15 Uhr (21.07., 29.09.2026)
• KURSKOSTEN: 199 € (12er-Block inkl. Bio ätherische Öle für jedes Thema, Skript uvm.) - live online Teilname als Terminersatz möglich!
• KoKi Gutschein einlösbar!

INFO: www.koerperwohl-allgaeu.de - ganzheitliche Gesundheitspraxis für PHYSIO I KÄLTEKAMMER I YOGA I PRODUKTWELT

BUCHUNG: https://www.doctolib.de/praxis/sonthofen/koerperwohl-allgaeu

SPEZIALISIERTES Rückbildungstraining für Körper, Geist und Seele – be You

KRÄFTIGUNG & STABILISIERUNG – werde fit und forme Deinen Körper wohl

STÄRKUNG - Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur

MOBILISATION - Schulter, Nacken und Hüften

RÜCKBILDUNG - Beckenboden, Rectusdiastase

ATEMÜBUNGEN für ein gutes Körpergefühl und Stressabbau

ENTSPANNUNG & MEDITATION – Zeit für Dich

• TEILNAHME: 6. Woche nach vaginaler Entbindung, 10. Woche nach Kaiserschnitt (ohne Baby)
• KURSDAUER: 60 Min.
• KURSSTART: Montag um 18:15 Uhr (13.07., 05.10.2026), Freitag um 11:00 Uhr (10.07., 02.10.2026)
• KURSKOSTEN: 239 € (12er-Block) - live online Teilname als Terminersatz möglich!
• EGYM WELLPASS einlösbar!

INFO: www.koerperwohl-allgaeu.de - ganzheitliche Gesundheitspraxis für PHYSIO I KÄLTEKAMMER I YOGA I PRODUKTWELT

BUCHUNG: https://www.doctolib.de/praxis/sonthofen/koerperwohl-allgaeu

mit Heilpraktikerin für Physiotherapie, Vanessa Weiler.

Gemeinsam BEWEGEN, ATMEN, SPAß haben und ENTSPANNUNG - Babys lieben Yoga

Förderung der ENTWICKLUNG des Babys auf körperlicher und geistiger Ebene

Alle SINNE werden stimuliert und KÖRPERSYSTEME harmonisiert

Verbessert Babys VERDAUUNG und SCHLAFRYTHMUS

Sanftes RÜCKBILDUNGTRAINING stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mama

• TEILNAHME: Baby 3 - 12 Monate + ein Elternteil
• KURSDAUER: 45 Min.
• KURSSTART: Dienstag um 10:15 Uhr (21.07., 29.09.2026)
• KURSKOSTEN: 180 € (12er-Block) - live online Teilname als Terminersatz möglich!
• KoKi Gutschein einlösbar!

INFO: www.koerperwohl-allgaeu.de - ganzheitliche Gesundheitspraxis für PHYSIO I KÄLTEKAMMER I YOGA I PRODUKTWELT

BUCHUNG: https://www.doctolib.de/praxis/sonthofen/koerperwohl-allgaeu

mit Heilpraktikerin für Physiotherapie, Vanessa Weiler.

Gemeinsam KRÄFTIGEN, DEHNEN, KOORDINATION, SPAß haben und ENTSPANNUNG - Kinder lieben Yoga mit ihren Eltern

Die Kinder BEWEGEN sich mit und ohne Eltern, bauen STRESS ab und lernen spielerisch sich AUSZUDRÜCKEN

FANTASIEREISEN, Grenzen AUSTESTEN und AUSGLEICH finden

Sanftes RÜCKBILDUNGTRAINING stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mama

• TEILNAHME: Kleinkind 1-3 Jahre + ein Elternteil
• KURSDAUER: 45 Min.
• KURSSTART: Dienstag um 16:00 Uhr (15.09., 10.11.2026)
• KURSKOSTEN: 105 Euro (7er-Block)
• KoKi Gutschein einlösbar!

• EGYM WELLPASS einlösbar!

INFO: www.koerperwohl-allgaeu.de - ganzheitliche Gesundheitspraxis für PHYSIO I KÄLTEKAMMER I YOGA I PRODUKTWELT

BUCHUNG: https://www.doctolib.de/praxis/sonthofen/koerperwohl-allgaeu