Dieser Kurs hilft der Mutter nach der Geburt den Körper wieder zu stärken.  Zunächst wird die Wahrnehmung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts geschult. Mit gezielten Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur in allen seinen Funktionen gestärkt und die Muskulatur in der Körpermitte aufgebaut, aber auch die Extremitäten werden gekräftigt und gedehnt. Somit erlangen die Mütter eine gute Gesamtfitness für den fordernden Alltag mit Baby. 

Durch die sanfte Einbeziehung der Babys in die Übungen, erlernen die Mütter ein Beckenboden- & körpermitteschonendes Alltagsverhalten und haben eine optimale Vorlage um auch zuhause mit Kind zu trainieren.

• Geeignet frühestens 6-7 Wochen nach Geburt. 
• Beginn: 23.04.2024 - 10:15 Uhr  oder 18:30 Uhr
• Kursort: Wiggensbach
• Kosten: 120 € für 10 Termine
• Anmeldung: https://kikudoo.com/simone-englisch-mamaworkout und Information: hallo @simone-englisch.de oder 0160/99769749

Der gleiche Kurs startet noch einmal am 15.05.2024, 9:00 Uhr

Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder (Babyschwimmen/ Kleinkinderschwimmen): Erste Erfahrungen im Wasser können Babys und Kleinkinder in unseren Kursen spielerisch machen. Jedes Elternteil bekommt viele hilfreiche Tipps und Tricks, damit der Spaß im Wasser garantiert ist. Unsere Kurse finden im 30°-31° warmen Wasser in familiärer Atmosphäre statt. Unsere KursleiterInnen begleiten jede Familie individuell durch die Stunden.

Anmeldung und weitere Informationen (Termine, Preise...) unter www.trb-zentrum.com  oder 08324 933480, Bad Hindelang

für Eltern mit Babys und Kleinkindern bis 3 Jahren

Wir beschäftigen uns gemeinsam mit folgenden Fragen:

• Wie kann ich mein Selbstwertgefühl als Mutter/Vater stärken? 
• Was ist entwicklungsbedingt bei Kleinkindern normal (Schlaf, Ernährung, Motorik?) 
• Was tue ich, wenn ich Probleme im Erziehungsalltag habe

Diese und andere Themen werden anhand praktischer Beispiele aus dem Alltagsleben der Teilnehmenden bearbeitet.

Dieser Kurs wendet sich speziell an Eltern mit Kindern unter 3 Jahren.

Ziele des Kurses sind u. a.:

• • Stärkung des Selbstvertrauens der Eltern als Erziehende
• • Entlastung, Unterstützung und Anregungen durch den Austausch in der Gruppe

ab 07.06. 2024 (5x Freitags, 10:00-12:30 Uhr ) für Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren

Kosten: 30€ Einzelpersonen, 50€ Paare

Der Elternkursgutschein des Landratsamts im Wert von 30€ wird akzeptiert.

Kinderbetreuung ist eingerichtet !

Anmeldung und Information:   

• Kinderschutzbund Immenstadt, Mittagstraße 6
• 87509 Immenstadt, Tel. 08323 – 4195, Fax 08323-989546
• www.kinderschutzbund-immenstadt.de

Die zertifizierte Yogalehrerin, Faszientherapeutin und Beckenbodentrainerin Sabine Merdian bietet seit 2008 Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga für Mütter (mit ihren Babys) in Präsenz und online. Ein Wechsel zwischen Präsenz- und online-Teilnahme ist möglich.

Schwangerschaftsyoga dienstags um 19:30 Uhr, Yogastudio Falkenstrasse 9a, 87527 Sonthofen

Rückbildungsyoga (mit Baby) dienstags 10.20 - 11.35 Uhr, Yogastudio Falkenstrasse 9a, 87527 Sonthofen

Kosten:  5-er Karte € 80,-, 10-er Karte € 150,-  (Stand März 2023)

Anmeldung und Information: Sabine Merdian 08321 / 67 65 66 oder info@rolfing-yoga-allgaeu.de oder 0151-46778351 (auch whatsapp)

Sie lernen nicht nur Wichtiges rund um die "Erste Hilfe am Kind" kennen, sondern erfahren auch, wie Sie Unfälle von Kindern vorbeugen können.

• 05.02.2024, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr
• Katholische Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen, Zwingerstraße 18, Kempten

Der Kurs ist kostenlos für Sie.

Anmeldung und Information:

Katholische Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen,  0831-26051 oder Kempten @skf-schwangerenberatung.de

Die Veranstaltung wird am 10.06.2024 wiederholt.

nach Dr. Emmi Pikler (Kinderärztin), Elfriede Hengstenberg, Maria Montessori, Jesper Juul...

Spielraumgruppen im Alter von 3 Monaten bis 2,5 Jahre

In diesen Gruppen in Begleitung der Eltern haben die Kinder die Möglichkeit, in die gesunde Rückenlage zu finden. Selbständig nach eigenem Rhythmus in die Seitenlage, Drehung, Aufrichtung, Krabbeln und Gehen zu kommen und dabei selbständig die vorbereiteten Spiel- und Bewegungsmaterialien für sich zu entdecken und zu erkunden und ein Miteinander zu entwickeln.

Spielraum:

• Ein Ort von dem gesunde Impulse ausgehen
• Er bietet Raum für die Entfaltung der Eigenaktivität der Kinder und Erwachsenen
• Lernort für Erwachsene im Miteinander
• Ermöglicht Vernetzung
• Unterstützt Individualität
• Respektvoller Umgang
• In Beziehung gehen

10 Einheiten, je 75 Minuten, 150€- für den Kurs wird der Elternkursgutschein des Landratsamts Oberallgäu im Wert von 30€ akzeptiert

max. 5 - 7 Kinder pro Gruppe

Kursort: Hebammenpraxis Erdenlicht, Bahnhofstraße 14, Kempten

Anmeldung und Information: Ermelinde Zettler (Spielraumbegleiterin) -  0151 4016 2805

ermelinde-zettler @web.de  

Die harmonische Babymassage fördert auf natürliche Weise die Bindung zwischen Mutter und Kind und unterstützt in ihrem ganzheitlichen Ansatz die frühkindliche Entwicklung.

Kursteilnahme: Säuglinge ab ca. 6 Wochen bis etwa 7 Monate

5 Kurseinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten

Kursgebühr: ca. 65€ incl. Skript

Termine bitte erfragen unter 08323 98189 oder 0151 123 01 777 bei Frau Riegger

Kursort: Hebammenpraxis, Im Esch 3, 87509 Immenstadt

HARMONISCHE BABYMASSAGE NACH BRUNO WALTER

Blockkurs 5 Einheiten

• Die Harmonische Babymassage nach Bruno Walter ab Geburt
• •             ist eine liebevolle, bewusste Zuwendung zum Baby, diese Zuwendung bildet eine wesentliche Grundlage             
• •             für Vertrauen und Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Glücklich sein
• •             vertieft die Verbindung zwischen Eltern und Kind auf spielerische Weise
• •             unterstützt die körperliche und emotionale Entwicklung und fördert die Gesundheit
• •             ist eine Möglichkeit zur Kommunikation zwischen Eltern und Kind

Weitere Kursinhalte:

• •             Berührungsqualitäten
• •             Kreativität und Lernen
• •             Musik und Rhythmus
• •             Düfte & Farben
• •             Alltagshilfen

Anmeldung, Termine und weitere Informationen:

unter https://naturkind-welt.de/termine/ oder 08326/3859977 Fischen im Allgäu

Die Harmonische Kindermassage nach Bruno Walter ab 2 Jahren

• •             unterstützt die kindlichen Entwicklungsschritte und die Persönlichkeitsentfaltung - einfach und angenehm ohne Druck auszuüben
• •             bietet eine praktische Unterstützung bei alltäglichen Problemen und ermöglicht leichtes Lernen
• •             wirkt durch den zusätzlichen Einsatz von Duft, Musik und Farbe auf allen Sinnesebenen
• •             ist eine fassbare, emotionale Zuwendung zum Kind, sie festigt das Urvertrauen & schenkt dem Kind ein Gefühl von Geborgenheit
• Weitere Kursinhalte:
• •             kindlichen Entwicklungsschritte
• •             Kreativität und Gehirnfunktionen
• •             Musik und Rhythmus
• •             Düfte & Farben
• •             Hilfen für den Schulalltag

Anmeldung, Termine und weitere Informationen:

unter https://naturkind-welt.de/termine/ oder 08326/3859977 Fischen im Allgäu

Babymassage:

Die harmonische Babymassage ist eine wunderbare Art und Weise ihr Baby in seiner Entwicklung zu begleiten und zu fördern.

Kindermassage:

Die Kindermassage fördert die Motorik der Kinder auf spielerische Art. Die Phantasie der Kinder wird angeregt, Aggressionen und Lustlosigkeit abgebaut.

Kursteilnahme: Baby´s ab 6 Wochen bis ca. 7 Monate, 5 Kurseinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten

Kursgebühr: 65€ incl. Skript

Kindermassage: Kinder ab ca. 3 Jahren

Kursleiterin: Anna-Maria Raiser, Kinderkrankenschwester

Termine und Anmeldung: Tel. WhatsApp 01754440084 oder info @babymassage-oy.de

Diese passt sich ganz speziell den Bedürfnissen von Kindern ab 2 Jahren an. Diese mehrjährige Phase ist deshalb so wichtig, weil in einem relativ kurzen Zeitraum die wichtigsten Grundsteine für die Entwicklung der Persönlichkeit gelegt werden. So ist die "Harmonische Kindermassage" speziell so strukturiert, dass sie sich genau dem Entwicklungsstand des Kindes anpasst, und die einzelnen Entwicklungsschritte fördert und unterstützt. Ganz automatisch trägt sie aber auch zur Persönlichkeitsentfaltung bei und ist eine sanfte Unterstützung auf dem Weg zum "Groß werden". Die gezielte Aufmerksamkeit, Ruhe, liebevolle Berührung und Kommunikation kommt Kindern jeglichen Alters zu Gute und das körperliche und psychische Wohlbefinden wird gefördert. Kindermassage fördert die Lernfähigkeit, stärkt das Körpergewebe und die Muskulatur, die Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat werden gefestigt. Die streichenden Bewegungen fördern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an. Bauchschmerzen, Blähungen und Koliken können mit sanften Bauchmassagen gemildert werden. Unruhezustände und Schlafprobleme können gelindert werden, das gesamte Immunsystem und der kleine Organismus wird gestärkt. Hautkontakt und zärtliche Berührung sind besonders für die Kleinen ein wichtiges Kommunikationsmittel. Eine entspannte nonverbale Kommunikation entsteht und das ´Urvertrauen` der Kleinen wird dabei nachweislich gestärkt. individueller Einsatz von Massageölen in der Behandlung.

Preisliste (Stand November 2019):

• Wenn ich das Kind massiere: 25 Minuten 20,00 Euro
• Erwachsenen Massage: 40 Minuten 25,00 Euro
• Roll on (individuell zusammengestellt für Zuhause): 7,00 Euro
• Massageöl (individuell zusammengestellt für Zuhause): 8,00 Euro

Stefanie Bühler, Alpenblickstr. 14, 87471 Durach Tel.: 0170/5480086

Die harmonische Babymassage ist eine schöne Möglichkeit ihrem Kind auf ganz einfache und natürliche Art Liebe, Geborgenheit, Entspannung und Rhythmus zu schenken. Der Kurs ist für Babys von ca. 6 Wochen bis ca. 6 Monaten geeignet.

Inhalt: 6 Treffen á 1,5 Stunden (1 Theoriestunde, 5 Massagestunden)

Beginn: Fortlaufend

Ort: Missen

Kosten: 70€

Anmeldung und Information:

• Monika Wipper , Telefon: 08320/925412
• Kinderkrankenschwester,
• Kursleiterin Harmonische Babymassage nach Bruno Walter

Die harmonische Babymassage nach Bruno Walter

Für Baby`s ab der Geburt bis zum Krabbelalter

Die Babymassage soll die Verbindung zwischen Kind und Eltern auf eine spielerische Art vertiefen. Liebevolle und bewusste Berührung in der Säuglingszeit sind wichtige Bausteine für ein rundum gesundes Aufwachsen.

1 Infoabend 5 Massageeinheiten Preis ca. 75 €

Kursleitung: Maritna Hof, exam. Kinderkrankenschwester und Kursleiterin für die Harmonische Baby- und Kindermassage nach Bruno Walter

Veranstaltungsorte:

• Wiggensbach: Yogaschule Rauhenstein,  Rauhenstein 4, 87487 Wiggensbach

   

• Kempten, AktivPunkt Kempten - Praxis für Physiotherapie Wiesstr. 13b,  87435 Kempten

   

Genaue Kurstermine  und weitere Informationen unter www.die-babymassage.de

Nach abgeschlossener Rückbildung ist dies der optimale Aufbaukurs. Durch ganzheitliche und funktionale Übungen wird die Ganzkörperfitness verbessert, sowie die Koordination und Stabilität geschult, ohne die Körpermitte zu überlasten. Mit gezielten Übungen wird auch die Ausdauer deutlich gesteigert. Auch hier werden die Babys mit einbezogen, was den Babys sehr viel spaß macht und die Mütter ein körperschondendes Alltagsverhalten im Babyhandling verinnerlichen. 

• Beginn: 24.04.2024 - 10:15 Uhr 
• Kursort: Wiggensbach
• Kosten: 120 € für 10 Termine
• Anmeldung https://kikudoo.com/simone-englisch-mamaworkout und Information: hallo@simone-englisch.de oder 0160/99769749

Der Kurs für Fortgeschrittene (Geburt mind. 10 Monate her & Rückbildung abgeschlossen) startet am 15.05.2024, 19:45 Uhr.

Die Mama wird fit und das Baby macht mit: Das ist Kangatraining - ein spezielles Workout für die Zeit nach der Geburt.

Es bietet Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Fitness mit dem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Die Übungen sind genau auf die Bedürfnisse junger Mamas und ihrer Babys abgestimmt: Die Mama wird sicher und effektiv rundum fit und das Baby kuschelt mit ihr und genießt es, die Nähe zu spüren. Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es gibt mehrere Schwierigkeitsstufen und dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin sich weder unter-, noch überfordert. Jede Kangatrainerin achtet besonders auch auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training.

Als zertifizierte Trageberaterin ist Bettina Buhl hier Fachfrau und sie bietet auch Trageberatungen.

Die Elterngutscheine des Landkreises Oberallgäu gelten auch hier.

www.kangatraining.info/de_de/instructor/BettinaBuhl/booking/2441  

Kontakt: Bettina Buhl Telefon: +49 1511 0319436 E-Mail: bettina.buhl @kangatraining.de

Kangatraining, benannt nach dem Känguruh "Kanga" aus Winnie Pooh, ist das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel. Während Mama an ihrer Fitness arbeitet, kann sich das Baby voll entspannen und die Nähe zu seiner Mutter genießen. Kangatraining ist ganz auf die Bedürfnisse von jungen Mamas und Babys angepasst. Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Die beste Zeit, um mit dem Training zu starten, ist wenn das Baby unruhig ist, vielleicht sogar müde und nicht einschlafen kann. Kangatraining wird von Hebammen, Kinderärzten und Trageschulen empfohlen. Abwechselndes Aerobic-, Tanz- und Muskeltraining soll das Herz-Kreislaufsystem fordern und die Fettverbrennung ankurbeln. Anders als in gewöhnlichen Fitnesskursen wird hier ein besonderes Augenmerk auf die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Körperpartien wie Beckenboden und Rumpfmuskulatur gelegt. Fast die gesamte Zeit liegt das Baby dabei in einem Tragetuch oder einer Babytrage vor dem Bauch oder dem Rücken der Mama. Es handelt sich hierbei um ein spezielles auf die Mutter und das Kind abgestimmtes Intervalltraining.

Anmeldung und weitere Inforationen (Preise, Termine, Konzept...):

• Andrea Weiß
• 0152/01678835
• info @kangatraining-allgaeu.de

Was ist Kangatraining?

Kangatraining ist der umfassende Begriff für Sport während und nach der Schwangerschaft. Kangatraining hat sich spezialisiert auf Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Fitness während und nach der Schwangerschaft.

Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden: Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Die Elterngutscheine des Landkreis Oberallgäu kannst Du gerne einlösen.

Näheres zum Kursangebot in Immenstadt/Oberallgäu unter folgendem Link

Kontakt: Christine Güttler Tel.: 0175/5917710 Christine.g @kangatraining.de

Dein Training für eine stabile Körpermitte Kanga Powerhouse ist auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter abgestimmt und bietet ihr die Möglichkeit ihren Körper und seine Bedürfnisse neu kennen zu lernen und ihn zu kräftigen. Allerdings bietet dieses Konzept auch Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt die Chance noch einmal intensiv etwas für sich und ihren Beckenboden zu tun. Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Kanga Powerhouse ist ein Ganzkörpertraining, welches Du je nach Entbindungsform 6-8 Wochen nach der Geburt starten kannst, welches aber nicht den Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme ersetzen soll. Wir trainieren mit Spaß und immer angepasst an deinen körperlichen Zustand. Um dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren zu können und es dir auch wenigstens am Anfang einmal in der Woche möglich zu machen, dich tief zu entspannen, finden die Kanga Powerhouse Kurse ohne Baby statt. Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für dein Kind und deine Familie sorgen. Dieser Kurs schenkt dir die Basis dafür.

Die Kurse finden online und – wenn es die Situation zulässt – in Präsenzform statt.

Alle Informationen und Anmeldung und Preise hier: www.kangatraining.info/de_de/instructor/BettinaBuhl/booking/2441

Kontakt: Bettina Buhl Telefon: +49 1511 0319436 E-Mail: bettina.buhl @kangatraining.de

Babyturnen (ab 6 Monaten): Wir möchten Babys in ihrer ganz individuellen Bewegungsentwicklung fördern und fordern. Unsere Kursleiterin steht jeder Mutter als Fachkraft für frühkindliche Entwicklungsberatung mit vielen hilfreichen Tipps zur Seite. Unterstütze so die Entwicklung deines Kindes von Anfang an.

Anmeldung und weitere Informationen: www.trb-zentrum.com. 

08324933480

Kleinkinderturnen mit psychomotorischem Schwerpunkt (ab ca. 1 Jahr bis 3 Jahre): Bewegung macht Spaß! Mit unseren speziell auf die Bedürfnisse von Kleinkindern ausgerichteten psychomotorischen Bewegungsstunden fördern wir die ideale körperliche, motorische und geistige Entwicklung deines Kindes. Ganz nebenbei macht es so außerdem noch seine ersten sozialen Erfahrungen. Unsere Kursleiterin steht jeder Mutter als Fachkraft für frühkindliche Entwicklungsberatung mit vielen hilfreichen Tipps zur Seite. Unterstütze so die Entwicklung deines Kindes von Anfang an.

Anmeldung und Information: www.trb-zentrum.com

08324-933480

Dieser Kurs ist ideal zum " wieder fit werden nach der Schwangerschaft und dem Wochenbett "geeignet.

Indian Balance ist ein fließendes Achtsamkeits- und Kräftigungstraining für die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur mit indianischen Bewegungsbildern und Entspannung zum Stundenausklang.

Dienstag 18.00 -19.00 Uhr in Immenstadt 10 Termin á 60 Minuten kosten 95,- €

Anmeldung und Infos bei Birgit Schier unter 08323-9896785 oder per E-Mail  info @birgitschier.de 

  www.BirgitSchier.de  ( lizenzierte Trainerin für Fitness und Gesundheitssport, Indian Balance Master Trainerin, Fit durch die Schwangerschaft u.a. )

Damit du als junge Mama wieder richtig in Form kommst, freuen wir uns auf dich in unserem Kurs. Gemeinsam mit deinem Baby bringen wir dich in Bewegung. Der Focus unserer Übungen liegt in der Stärkung deiner Körpermitte. Dazu werden wir viele spannende Einheiten gestalten.

Weitere Informationen (Termine, Preise...) und Anmeldung unter www.trb-zentrum.com.

08324 933 480 Bad Hindelang

babySignal: Mit den Händen sprechen im Wunderwerk in Dietmannsried und in der Wichtelburg5 in Kempten 
Jeder kennt es: Ein Baby hebt die Hand, um „Tschüss“ zu winken. Ein anderes Kind zeigt auf etwas, damit wir hinterher schauen. Kinder mögen Handbewegungen, und es fällt 
ihnen leicht, diese zu zeigen – so kommunizieren sie mit uns, wenn das Sprechen noch schwerfällt. 

Diese Art der Kommunikation greift babySignal auf, um den Kindern und auch deren Umfeld ein Werkzeug an die Hand zu geben, sich differenzierter mitzuteilen. 

Bei babySignal lernen Eltern weitere Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby: 
Sogenannte Babyzeichen. Wir zeigen die echten Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache. 

Durch diese Gebärden ist es möglich, frühe Einblicke in die Erlebniswelt des Kindes zu erlangen. 

Das Kind erkennt, dass es mit Babygebärden ausdrücken kann, was es sieht, hört, erlebt und haben möchte – und dass es damit verstanden wird. 

babySignal fördert den frühen Dialog! 

Mit Spiel und Gesang möchten wir den Eltern und ihren Kindern die Babyzeichen näherbringen und zeigen, wie sie in den Alltag integriert werden können. Dabei steht 
immer die Freude an gemeinsamer Kommunikation zwischen Eltern und Kind im Mittelpunkt – und die Stärkung ihrer besonderen Bindung. 

Unser Angebot richtet sich an Eltern mit Kindern zwischen 6 und 24 Monate. Unser Kursangebot ist für max. 8 Familien pro Kurs. 

Weitere Informationen und Preise: www.babySignal.de 

Kursorte: 
Im Wunderwerk, Rathausplatz 8, 87463 Dietmannsried 
Wichtelburg5, 1. OG, Brodkorbweg 41, 87437 Kempten 
Arkadencafé Bürgertreff & Familienzentraum, Schumacherring 65, 87437 Kempten 

Kursleitung: Carmen Stroppel 

Anmeldung und Information: stroppel@babysignal.de

www.babysignal.de/25-0-profil-kursleiterin.html;

Das Training ist sehr effektiv. Es beansprucht den ganzen Körper , die Problemzonen von frisch gebackenen Muttis ( Bauch , Po , Beine ) werden besonders angegangen , aber auch Verspannungen im Rücken und Nackenbereich mit gezielten Übungen gelöst. Zudem macht es noch sehr viel Spaß ! Trainiert wird an der frischen Luft bei jedem Wetter , so dass das Baby gleich die nötige Frischluft bekommt und auch man selbst fühlt sich nach dem Training wieder richtig fit .

MO KEMPTEN 9:30-10:30 Uhr  Engelhaldepark - Görresweg 83, 87437 Kempten

DO SONTHOFEN 09:30 - 10:30 G`hau Spielplatz Albert-Schweitzer-Straße 20, 87527 Sonthofen

FR IMMENSTADT Großer Alpsee 09:30 - 10:30 Parkplatz großer Alpsee

Anmeldung und Information:

Judith Staudenmaier Tel: 0176 – 56713784 ♥ E-Mail: judith.staudenmaier @buggyfit.de

mamaFIT mit Lena ist das ultimative, moderne und wissenschaftlich fundierte Outdoor-Trainingskonzept, welches Schwangere über die gesamte Schwangerschaft und darüber hinaus bis in die Zeit als Jungmama hinein begleitet.

Trainingsschwerpunkt ist das prä- und postnatale Training in der freien Natur.

Die Teilnehmer/innen tanken während der Trainingseinheit frische Luft, Vitamin D und neue Energie. Durch effektive und individuell an die Bedürfnisse eines Einzelnen angepasste Übungsvarianten erhalten die Teilnehmer/innen ein besseres Körpergefühl. Die Teilnehmer/innen haben während der Trainingseinheit Workout und Spaziergang in einem. Das Kind kann im Bauch, in der Trage oder im Buggy mit zum Training gebracht werden. Die Teilnehmer/innen stehen im Trainingsfokus, müssen aber nicht extra einen Babysitter für diese Zeit organisieren, daher können auch Mamis trainieren die mental noch nicht bereit sind ihr Baby in fremde Hände zu geben.

Weitere Informationen und Anmeldung: Lena Carstens - Lena.Carstensen@mamafit.at oder eine WhatsApp an: +43 676 840 636 457

Mit Elementen aus Indian Balance und Fitness & Harmonie Zur Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder, Stärkung und Entspannung des Beckenbodens, lustige Koordinationsübungen für Gehirn und Gleichgewichtssinn.

Kleine Klangreise zum Stundenausklang mit viel Liebe und Freude für Mami und Baby(Bauch). Bei regenfreiem Wetter starten wir die Stunden immer draußen im Freien.

Kosten: 8 x 60 min 95,- € ( kleine Gruppen mit max. 8 Personen, dadurch bessere Betreuung, Qualität und Individualität ) Mittwoch 18:00-19:00 Uhr

Infos und Anmeldung bitte bei Birgit Schier Tel: 08323-9896785 oder e-mail an info @birgitschier.de

  www.BirgitSchier.de  ( lizenzierte Trainerin für Fitness und Gesundheitssport, Indian Balance Master Trainerin, Fit durch die Schwangerschaft u.a. )

Hochwertige Videos mit professionellen Workouts für die Zeit nach der Schwangerschaft und die Rückbildung deiner Rektusdiastase sowie der Stärkung deines Beckenbodens. Ernährungstipps inklusive leckeren und einfach zuzubereitenden Rezepten. Für mehr Lebensqualität und einen gesunden gut funktionierendem Körper sowie mehr Gelassenheit im Mama-Alltag. Trainiere komplett flexibel zeit- und ortsunabhängig und gönn dir Zeit für dich. Und das Beste? Der Kurs wächst mit. Regelmäßig veröffentlichen wir neue Inhalte wie Videos, Rezepte und Übungen für dich. Dafür zahlst du natürlich nicht extra!

 Weitere Infos und Kosten findest du unter www.sarile.com/mamabaer

Die Wichtelburg-Früherziehung durch Musik und Bewegung für Ihr Kind von 1-3 Jahren

• Herbstkurs September bis Januar
• Frühlingskurs Februar bis Juni

In jedem Kurszeitraum finden mindestens 15 Kurse statt.

Die Musik-Wichtel-Kurse finden auch in den Ferien statt (außer an Feiertagen).

Ort: Wichtelburg5, im 1. Obergeschoss, 87437 Kempten, Brodkorbweg 41

Kosten: monatlich 28,00 € je teilnehmendem Kind 

Die Teilnahme muss immer in Begleitung eines Erwachsenen stattfinden. 

Die Eltern sind aktiv in den Kursstunden dabei (Vorbildfunktion)

• Anmeldung und Informationen bei: Carmen Stroppel
• E-Mail: musikwichtel@die-wichtelburg.de
• Telefon: 0170 8637162 ab 17:30 Uhr

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